Prendre soin de soi : astuces et bienfaits à constater au quotidien

Pour certain(e)s d’entre nous, il est facile et même primordial de consacrer un moment de sa journée pour d’occuper de soi. Cependant pour d’autres, la tâche s’avère bien plus compliquée à réaliser entre la routine « métro, boulot, dodo » et un emploi du temps surchargé.

Dans cet article, nous allons vous (dé)montrer comment vous pouvez prendre soin de vous simplement. Nous verrons également quels sont les effets positifs que ses moments personnels peuvent avoir dans votre vie.

Savoir s’écouter

La définition de prendre soin de soi peut varier d’une personne à l’autre. C’est pour cela qu’il est important de savoir ce qui vous fait du bien, à vous, personnellement, et non de s’y atteler en fonction d’une tendance !

Prendre soin de soi peut être résumé pour certains à faire du sport par exemple, ou bien de se consacrer une marche en forêt de 15 minutes par jour, par exemple. Pour d’autres, un bon bain chaud et deux rondelles de concombre auront raison d’eux.

Voici quelques actions simples qui peuvent vous permettre de prendre soin de vous :

• se faire un masque pour le visage ;
• faire de la méditation/yoga ;
• lire un livre ;
• se préparer un repas sain.

Peu importe l’issue que vous choisissez, le plus important est qu’il s’agisse d’un moment pendant lequel vous ne pensez qu’à vous et votre bien-être personnel. Il est essentiel de s’écouter soi-même et d’écouter son corps, qui a parfois besoin de repos et de se détendre. Et surtout…D’être dans l’instant présent.

Massages à Orléans et à Saran : Choisir le bon moment

Pour être sûr de profiter de ce moment que vous vous octroyez, choisissez le bon timing. Pour éviter de détendre votre corps mais de vous rajouter du stress mentalement car il vous reste plein de choses à faire dans votre journée, organisez-vous. Occupez-vous d’abord de toutes ces tâches importantes et sources de stress en amont. Puis finissez votre journée avec un moment de détente où votre esprit ne sera pas dérangé par des éléments perturbateurs. Dans ce cas, les bienfaits n’en seront que multipliés.

Constater et apprécier le changement

À force d’instaurer ce petit rituel quotidien dans votre vie, vous finirez par voir le changement. Si nous vous recommandons de prendre soin de vous, ce n’est pas pour rien. Les résultats sont probants. 

Votre état d’esprit ne peut être que plus positif et ouvert. Le fait de consacrer un moment pour décharger le stress accumulé, vous permettra d’accéder à un état mental plus sain. Les tâches quotidiennes à réaliser vous paraîtront plus agréables et vous serez alors plus motivé sachant que quelque chose de gratifiant et agréable vous attend.

Pour vous aider davantage à prendre soin de vous, Les Comptoirs de la Bio Orléans et Les Comptoirs de la Bio Saran vous accueillent avec plaisir pour passer un moment de détente mémorable. Nous proposons un vaste choix de prestations, vous trouverez à coup sûr le soin qui vous convient le mieux. Entre nos soins visage et corps, nos séances d’épilation ou encore nos manucures, vous ressortirez plein d’énergie, détendu et plus zen que jamais ! Dans notre Institut de Saran nous proposons également des soins en Duo.

Nos Instituts sont situés :

Orléans : au 9 rue des Halles ouvert le lundi de 14h à 19h et du mardi au samedi de 10h à 19h. Prendre RDV en ligne ici (ORLEANS).

Saran : 88 rue Thomas Edison ouvert du lundi au samedi de 10h à 19h30. Prendre RDV en ligne ici (SARAN).

Nos Instituts de Saran et d’Orléans comportent chacun une boutique composée de plus de 1000 produits bio.